Efek Stres Dapat Berbahaya – Mengapa Anda Tidak Harus Berjudi dengan Kesehatan Anda

berjudi

Stres, yang didefinisikan sebagai “respons spesifik oleh tubuh terhadap rangsangan, seperti ketakutan atau rasa sakit yang mengganggu atau mengganggu keseimbangan fisiologis normal suatu organisme” berdampak pada orang setiap hari. Stres dapat disebabkan oleh rangsangan fisik, mental, atau emosional. Stres fisik disebabkan oleh cedera atau penyakit baru-baru ini yang menyebabkannya menjadi normal, kegiatan sehari-hari yang sangat sulit atau sulit dilakukan.

Stres mental adalah jenis stres yang sering dialami oleh siswa yang terbebani oleh beban kursus mereka atau ketika mereka memiliki pekerjaan untuk bertemu di bawah tekanan atau tenggat waktu. Stres emosional, yang mungkin merupakan bentuk stres yang paling umum, dapat disebabkan oleh hubungan negatif, pelecehan di tempat kerja, kematian atau penyakit pada orang yang dicintai, berjuang dengan seseorang yang dekat dengan Anda, kehilangan atau penyakit yang terkait dengan depresi. perceraian, atau faktor-faktor lain dari sejumlah besar link alternatif duniavegas.

Meskipun beberapa tingkat stres, baik fisik, mental, atau emosional, mungkin tidak dapat dihindari dan merupakan bagian dari kehidupan normal, kebanyakan orang saat ini menderita kelebihan stres yang berbahaya yang begitu besar baik dalam durasi dan frekuensi dan efek dari stres saja. dengan mengganggu kesehatan kita semua tetapi stres sebenarnya membunuh kita.

Ketika tubuh terpapar stres, otak memicu pelepasan hormon stres seperti adrenalin, kortisol, dan norepinefrin. Karena respons “berkelahi atau lari” terhadap tubuh bereaksi terhadap stres, tubuh bersiap untuk ini terlepas dari bahaya, atau stres, dari fisik atau emosional. Ketika hormon-hormon ini masuk, sistem yang tidak penting dalam tubuh diperlambat atau dimatikan, termasuk sistem pencernaan, sistem kekebalan, dan sistem reproduksi. Karena itu, efek stres pada setiap bagian tubuh dan pikiran benar-benar.

Beberapa efek dari stres meliputi:

o Sakit kepala
o Nyeri dan tegang di punggung, leher, dan bahu
o Gelisah, Insomnia, dan gangguan tidur lainnya
o Masalah dengan memori dan konsentrasi
o Tekanan darah tinggi
o Nyeri dada
Detak jantung cepat atau tidak teratur
o Mual
o Gangguan pencernaan
o Diare atau sembelit
o Sering sakit
o Wabah Kulit
o Penyakit Jantung
o Diabetes
Appetite of Loss
o Penambahan Berat Badan
o Migrain
o Bisul
o Nyeri Kronis
o Sindrom iritasi usus
o Penyakit autoimun
o Infertilitas

Seperti yang Anda lihat, efek stres sangat banyak dan bisa sangat serius. Efek stres pada kemampuan Anda untuk tidur dan fungsi-fungsi dasar lainnya yang dibutuhkan tubuh Anda untuk mempertahankan dirinya secara fisik maupun mental dan emosional.

Anda dapat meminimalkan efek stres pada hidup Anda dengan mempelajari dan mengurangi stres dan menemukan cara untuk bersantai dan bermeditasi dan berolahraga seperti Tai Chi, menggunakan semprotan aromaterapi, atau mandi di bak mandi Anda. Menemukan cara untuk secara konstruktif mengatasi tekanan hidup Anda yang tidak dapat Anda lakukan.

Efek stres dapat merusak kesehatan Anda, tetapi Anda tidak harus melakukannya untuk mendapatkan yang terbaik dari diri Anda; Anda bisa mengalahkan stres untuk Anda yang lebih sehat dan lebih damai.

Sherry Harris adalah e-book sukses penulis “101 Hebatnya Cara Sederhana untuk Mengalahkan Insomnia”. Dapatkan e-book GRATIS.

You may also like

Leave a Reply

Your email address will not be published.