Menjalankan akan meningkatkan kinerja
Jika Anda memiliki lebih banyak energi pada kuartal keempat maka lawan Anda, maka Anda telah memenangkan, dan cara terbaik untuk mendapatkan daya tahan menjalankan latihan. Latihan ini dimaksudkan untuk membantu Anda bermain Anda paling sulit sepanjang seluruh permainan. Meskipun menjalankan latihan bisa menjadi bantuan besar untuk permainan Anda, banyak orang mengeluh paling tentang menjalankan. Karena pada akhirnya, tim atau pemain yang paling cepat adalah orang-orang yang memenangkan kejuaraan. Menjalankan juga akan mengajarkan cara untuk mendorong diri sendiri bahkan ketika Anda tidak ingin terlalu.
Bagaimana untuk mengalahkan pada garis latihan sepak bola
Sepak bola adalah semua tentang strategi dan denda, atau membuat titik-titik lemah di lawan. Salah satu strategi atau teknik tersebut adalah penggunaan teaming ganda pada garis latihan sepak bola. Hal ini pada dasarnya jasabola2 dua linemen pada satu. Jika Anda merasa perlu untuk mendapatkan berjalan kembali melalui atau melakukan blitz besar, mengingat teknik ini. Dasar-dasar sederhana untuk teknik ini: Pertama, kedua pemain akan perlu untuk melangkah bersama-sama, dan menempatkan pinggul mereka bersama-sama. Berikutnya, membentuk dinding, sebuah blok tak tertembus yang linemen tim lawan tidak bisa istirahat. Memukul bahu keras dan pin lawan ke bawah saat Anda berkendara mereka kembali. Bekerja dengan cepat dan bekerja sulit
Pendingin: Lima titik melompat
Pendingin dimaksudkan untuk meningkatkan kecepatan, daya tahan, dan waktu reaksi di lapangan sepak bola. Untuk alasan ini, pelatih seperti bor ini untuk fokus pada kecepatan dan ketepatan. Menyiapkan bor ini sangat sederhana, Anda akan perlu lima spidol ditempatkan sekitar satu kaki terpisah dalam formasi x dengan salah satu titik berada di pusat dikelilingi oleh empat titik lain dalam formasi persegi.
atlet dimulai pada tepi tikar menempatkan kaki mereka pada dua titik-titik terluar dan hasil untuk melompat dengan kaki bersama-sama di tempat pusat dan kemudian keluar lagi dengan cepat ke titik-titik terluar yang mirip dengan gerakan hop scotch sederhana. Tahap kedua adalah memiliki pemain menyentuh setiap titik-titik dengan hanya satu kaki, dan kemudian beralih ke kaki yang lain. Setelah ini, pemain akan menyentuh semua titik-titik dengan kedua kaki bersama-sama. Tahap terakhir benar-benar kembali ke fase awal asli melompat bersama-sama dan terpisah, namun kali ini atlet akan mengubah arah setelah mereka melompat ke titik-titik terluar. Karena bor ini ditujukan untuk akurasi dan kecepatan, dianjurkan bahwa pemain mulai lambat dan yang disengaja dan kemudian mempercepat waktu maksimal mereka.
Belajar Dimainkan dari Playbook
Berlatih memainkan menyenangkan, dan juga sangat penting. Ketika Anda menguasai bagian Anda bermain itu akan memperkuat tim Anda dan diri Anda sendiri. Peraturan nomor satu dalam memulai sebuah drama baru mengikuti instruksi pelatih Anda. Saat Anda mulai berlatih bermain pastikan untuk memperlambatnya, tidak ada rasa dalam berlatih kesalahan. Seperti biasa, ketika belajar bermain baru jangan ragu untuk meminta bantuan individu untuk menguasai teknik-teknik yang dibutuhkan. Apakah Anda lakukan dengan bermain setelah latihan? Tidak ada wayt hal yang dapat Anda lakukan setelah latihan adalah memvisualisasikan drama Anda. Tidur pada mereka, dan Anda akan belajar mereka dua kali lebih cepat.
